Сейчас многие меняют свою жизнь, чтобы помогать менять ее в лучшую сторону другим людям. Проще говоря, становятся коучами. По такому пути пошла и наша сегодняшняя собеседница Марина Терешкова – наставник по организации вашей жизни по вашим правилам, расстановщик, эксперт по продвижению и продажам, специалист по тайм-менеджменту, IT-руководитель.
Несколько лет назад Марина переехала в Чехию, где нашла свою любовь и дело всей жизни. Мы попросили ее поделиться своими знаниями и ответить на вопрос: зачем вообще нужны коучи.
Про переезд
- Марина, что повлияло на Ваш переезд в Чехию более трех лет назад?
Эта идея мне пришла на приеме у психолога. Да, несмотря на то, что я сама коуч, расстановщик и владею множеством инструментов, я посещаю коуча и психолога, чтобы решить свои блоки и вопросы. Чтобы разобраться с отсутствием результата, человеку нужен другой такой же специалист. И когда появилась возможность уехать, я ею воспользовалась. В результате переезд стал новым этапом моего развития. Именно в Чехии я встретила своего любимого мужчину и начала активно развивать свой бизнес, больше проявляться как коуч и вести клиентов.
- Что привело Вас в психологию и коучинг? Что для Вас самой открыл мир коучинга?
Однажды я задала себе вопрос: «А что если мне не надо больше тревожиться и переживать, что тогда я буду делать? И сама себе ответила: «Тогда я буду работать с людьми, помогать им раскрывать себя, реализовываться и жить классную, богатую и счастливую жизнь».
И я начала искать самый быстрый и эффективный инструмент для этого, им оказался метод наставничества. Потом уже подтянулись и психология продаж, и продвижение, и тайм-менеджмент, и расстановки. Через коучинг я познакомилась с новыми людьми, стала помогать им достичь их результатов быстрее и эффективнее. Я получила желаемую свободу в проявлении и реализации быть такой, какая я есть – настоящая.
Как сказала одна моя клиентка: «Коучинг – это как свидание с любимым человеком. Как можно не хотеть идти на встречу с самим собой?» Золотые слова.
Про баланс
- Вы работаете в найме, ведете свой бизнес и канал, постоянно обучаетесь и при этом успеваете уделять время любимому мужчине и не забывать о себе. Как Вам удается держать баланс и все успевать?
Пришлось научиться, потому что до этого было тотальное выгорание и жизнь, где была одна работа без отношений, друзей и отдыха.
И делюсь знаниями с клиентами, которым помогаю не только увеличивать доходы, а еще и иметь время для себя и своей семьи.
Работу встроить в жизнь, а не жизнь в работу.
Это золотое кредо богатых и счастливых людей. Здесь множество нюансов, назову три основных:
- Правильно расставлять приоритеты, где первый – это вы на первом месте, а не семья, дети, муж, собака, работа. Выбирать сначала себя. И это про здоровый эгоизм.
Если хотите зарабатывать больше, при этом все успевать и иметь время на себя и семью, тогда в первую очередь разбираться с этим пунктом. - Регулярный отдых без чувства вины и стыда. Это – позволить себе уехать одной отдыхать. Недавно я летала в Париж на три дня и вернулась с таким зарядом энергии и идей, что еще больше выросла в доходе.
- Просить помощи и избавляться от рутинных дел. Делегировать часть обязанностей, не только в работе и в своем деле, но и в домашних делах, и не тащить все на себе. Вы ведь не ломовая лошадь.
- Многие современные женщины страдают обесцениваением себя. Откуда, на Ваш взгляд, корни данной проблемы и как помочь человеку при этом?
С обесцениванием мы сталкиваемся с ранних лет жизни при недостатке похвалы и внимания от родителей. Ребенок часто слышит от близких: «почему ты получил четверку, а не пятерку?», «почему серебряная медаль, а не золотая? – мало старался». В результате у него развивается чувство, что он недостаточно хорош. Это перетекает и во взрослую жизнь. Человек начинает сомневаться в себе, что он молодец, что заслужил, что достоин. Развивается чувство неуверенности и низкая самооценка. Даже профессионалы с дипломами и заслугами не могут продвинуть свои услуги в соцсетях из-за неуверенности в себе и в том, что они могут чем-то помочь людям. В итоге живут без клиентов и денег.
Обесценивание проявляется, когда вы не цените свои достижения, эмоции и чувства, мечты, желания, знания, опыт, запрещаете себе расстраиваться, переживать, злиться и тому подобное.
Если хотите действительно начать ценить себя, то заведите блокнот своих достижений и вносите каждый день минимум 3-5 пунктов в рубрику: «За что я горжусь собой». Здесь важно взращивать своего внутреннего родителя и ребенка, только тогда вы обретете ценность себя. Если это не поможет, обратитесь к психологу или коучу.
Необходимость в коуче
- Как Вы считаете, почему сейчас, при огромном количестве информации, обучений, все равно возникает острая необходимость в коучах?
Потому что эта информация рассчитана на массового среднестатистического человека. Соответственно, и результат такой же. А если вы хотите именно свой высокий результат, тогда вам нужно работать в индивидуальном порядке и своей головой. А это уже к коучу.
Наша психика так устроена, что она блокирует то, что больно и неприятно. Поэтому разобраться с проблемой глубоко она не даст, так как защищает нас, чтобы выжить.
Если вы хотите другого качества вашей жизни, других денег, других результатов, то самому обойти психологическую защиту почти невозможно. Это как самому себе удалять из воспаленной десны зуб мудрости. Зачем издеваться над собой, если можно быстрее, качественнее, менее болезненно разобраться с вопросами? А это уже в работе только с наставником.
- В каком формате Вы работаете? Как попасть к Вам на обучение?
Я работаю в формате мини-групп длительностью три месяца, когда каждый день вы на связи со мной и можете задать лично любой свой вопрос. Потому что только так вы достигнете классного и стабильного результата, который можете повторить снова и снова.
Также работаю в формате личного наставничества. В этом случае время посвящено только вам, чтобы не делиться ни с кем вашими переживаниями и чувствами, и чтобы за одну встречу мы решили сразу несколько ваших запросов.
Конечно, у меня есть и отдельная сессия, чтобы выстроить вашу стратегию движения на полгода вперед. И отдельно можно заказать расстановку по вашему запросу.
Для записи на консультацию можно написать мне личное сообщение в Телеграм или по номеру телефона. И с вами обязательно свяжусь.
Контакты Марины Терешковой
https://t.me/couchingmuesli
личное сообщение https://t.me/mtereshkova
телефон (ватсап или тг) +420-704-615-065
Фотограф Кристина Куйбида.