Регина Афанасьева – звездный психолог и эксперт на НТВ. Когда с детства настольной книгой становится труд Марка Аврелия, где канвой жизни прописываются мудрость, мужество, умеренность и справедливость, то прямой путь на стезю психологии и философии.
Главными постулатами, которые помогают в успешности профессии, магистр психологии Регина Афанасьева считает уважение другого человека и его жизни, а также усидчивость, багаж знаний, веру, терпение и доброжелательность. Сегодня наше с ней интервью.
Библиотека для меня была душевным местом.
- С детства Вы много времени проводили в библиотеке, и чтение книг, вероятно, повлияло на выбор вашей дальнейшей деятельности. Какая именно литература оставила след в душе?
Да, это действительно так. Библиотека для меня была душевным местом, где я набирала силу и вдохновение.
С детских лет меня привлекала философская литература, с которой я ознакомилась, когда мне было девять лет. Помню, как зашла библиотеку за учебником по математике и случайно увидела книгу автора Марка Аврелия «Наедине с собой. Размышления» с переводом на румынский язык. Учитывая, что это мой родной язык, я с удовольствием погрузилась в ее прочтение. Книга непростая, но, как ни странно, в таком возрасте я понимала и осознавала все прочитанное. Те термины, которые были непонятны, я сразу искала в словарях.
Прочтение этой книги привело меня к более глубокому изучению философии.
Не сомневаюсь, она и вам поможет сформировать навыки и установки (добродетели), полезные в жизни и бизнесе: мудрость, мужество, умеренность и справедливость.
Я рекомендую каждому ознакомиться с данной книгой, ее можно и прослушать, она есть
в аудиоформате.
Меня называли ангелом.
- Когда Вы поняли, что хотите помогать людям? Правда, что окружающие называли Вас ангелом?
Называли ангелом, а еще уникумом.
Примерно с девяти до семнадцати лет я жила в мире философии, то есть всю свою юность я посвятила изучению книг по этой теме.
Мне удалось и на практике применять все знания, которые я получала. Мои одноклассники считали меня «профессором по философии». Они знали, что могут обратиться ко мне за советом по любому важному для них вопросу, знали, что есть Регина, которая может предвидеть все наперед и при этом никто не узнает ничего лишнего. Я умею держать все в тайне.
После окончание школы ко мне пришло осознание, кем я хочу стать в жизни – психологом. Это требовало новых знаний, и я стала развиваться в психологии и медицине.
Мне нравится работа с людьми и то, что я могу помочь. Я думаю, что только любовь к людям привела меня к этой профессии.
Психотерапия – это система лечебного воздействия на психику.
- Регина, что такое, на Ваш взгляд, психотерапия? Какие основные проблемы решает с человеком психотерапевт?
Психотерапия – это система лечебного воздействия на психику, а уже через нее – на организм человека. Она перестает быть просто модой и становится всевозрастающей потребностью. Большинство современных заболеваний человека имеет сложную природу возникновения.
И при этом обязательными (а часто ведущими) факторами их развития являются психотравмы и личностные особенности. Эффективному лечению таких заболеваний способствует психотерапия.
К основным проблемам, которые человек может решить с психотерапевтом, можно отнести проработку эмоционального состояния, связанного со сложными жизненными
обстоятельствами, в которых преобладают чувства безысходности и тревожности.
- Какие личностные качества помогают Вам в профессии?
Уважение другого человека и его жизни – это, наверное, первое, что я назову. Также прекрасные помощники: усидчивость, багаж знаний, вера, терпение и доброжелательность.
Самооценка. Сейчас эта тема часто на слуху, люди ищут материалы и спрашивают,
как повысить уровень своей самооценки.
Психотерапия – это система лечебного воздействия на психику.
- Как Вы считаете, с чем это связано? И что бы посоветовали в первую очередь, чтобы справиться с этой проблемой?
Предлагаю для начала определить само понятие.
Психотерапия – это система лечебного воздействия на психику, а уже через нее – на организм человека.И кто-то думает
о себе положительно, а кто-то – отрицательно, к сожалению.
Наша самооценка родом из детства. Если человек проходит последовательно все этапы роста и развития, то его самооценка соответствует действительности. Если этапы взросления прошли неправильно, и в методах воспитания ребенка присутствовала гипо- или гиперопека, то такую самооценку принято называть неадекватной, то есть не соответствующей действительности.
Самооценка человека влияет на то, как он будет себя вести в конфликтных ситуациях по отношению к близким и окружающим.
- Что же сделать, чтобы повысить самооценку?
В первую очередь я бы советовала не останавливаться на достигнутом,
постоянно развиваться как в личном, так и в профессиональном направлениях. Стремиться к новым знаниям, читать больше художественной литературы и освоить новый иностранный язык. Это вам поможет поменять мышление, при необходимости, расширить кругозор и пропитать свои нейроны новой полезной информацией.
Вы – это Вселенная! Только вы можете повлиять на качество вашей жизни. Любите и цените себя.
Мой слоган: мозг – это ваша визитная карточка.
- С какими проблемами к Вам обращаются чаще всего?
С личными страхами, неумением справиться со стрессами и навязчивыми мыслями, проблемами, связанными с общением.
Люди делятся с Вами эмоциями, проблемами, зачастую они несут в себе много негатива. Как Вы справляетесь с тем, чтобы не принимать их тяжелые истории близко к сердцу?
Чтобы не погружаться в жизненные ситуации моих клиентов, я постоянно держу в сознании тот факт, что все неприятности рано или поздно нормализуются. У каждого человека, в том числе и у нас – психологов, время от времени случаются трудные ситуации, и необходимо стойко их выдержать, не уходя в состояние хронической меланхолии.
Мне лично помогает регулярная супервизия, различные техники расслабления и медитация.
статьи по теме: lhttps://mk-ru.turbopages.org/mk.ru/s/social/2023/12/01/psikholog-obyasnila-pochemu-vzroslaya-doch-guzeevoy-zhivyot-s-materyu.html
https://www.ntv.ru/peredacha/proisschestvie/m4001/o743285
читайте дальше https://fsbeauty.ru/2023/12/16/fsb-magazine-autumn-2023/