Разные люди по-разному приходят к йоге, встают на путь самосовершенствования, достижения гармонии… Любовь Некрасова-Ерошкина обратилась к йоге 30 лет назад, чтобы помочь себе после травмы. В итоге и сама исцелилась, и вот уже 20 лет обучает других этой практике, помогая улучшить здоровье и гармонизировать жизнь. Она вдохновила заниматься собой, своим телом, здоровьем большое количество людей.
Как эта удивительная женщина стала проводником к здоровью тысячи людей, она рассказала в интервью нашему журналу.
• Основатель специализированного центра йоги, здоровья и саморазвития «ПранаMed».
• В бизнесе 20 лет.
• В 2022 году компания получила звание «Лучший бренд Ставрополья» в номинации Welness.
• Автор и ведущая трансформационных программ.
• Входит в состав команды тренеров-психологов Всемирного Центра Взаимоотношений GRC.
• Йога-терапевт по методу Айнгара (индийского реформатора системы хатха-йоги).
• Международный сертификат Introductory II.
• Ведущая энергетических, телесно-ориентированных практик Гурджиева, Вильгельма Райха, ОШО.
• «Миссис Ставропольский край – 2021», «Миссис Россия – 2022» в номинации «Королева молодости, красоты и грации».
- Любовь, сейчас очень много йоги, духовных практик, ретритов, медитаций, тренингов, но мы еще не видели, чтобы кто-то так сохранил молодость и легкость. Что Вы делаете такого, чего не делают другие?
Я не знаю, что делают другие. Давайте расскажу о себе. Я миксую в своих практиках три самые главные составляющие: опыт, полученный в школе Билла Ридлера – «ВСЕМИРНЫЙ ЦЕНТР ВЗАИМООТНОШЕНИЙ – GRC»; динамические медитации, которым я училась во всемирно известном ашраме Ошо, расположенном в индийском городе Пуна (эти биоэнергетические практики я постигала у действительно мощных учителей, находясь с ними рядом и получая напрямую сильнейшие потоки энергии и знаний); и практики института Йоги Шри Б.К.С. Айенгара тоже в Пуне.
Одни практики меня освобождают от эмоциональных блоков, вторые дают понимание пути и четкой работы ментального тела – начинают правильно работать мозги. И третья составляющая – это глубокая физическая работа с телом, через йогу, с погружением во все нюансы, проработкой и проверкой работы каждого органа. Я не только сама это постигла, я передаю знания дальше, обучаю и веду за собой людей, готовлю наставников, которые будут учить других уже в своих школах. 24/7, без выходных, я веду тренинги для всех желающих, занимаюсь со всеми возрастами, помогая как взрослым, так и детям, работаю с семьями.
Кроме микс-практик, провожу чисто динамические медитации. Это все связано с энергией, с внутренним состоянием. Для меня самое главное – слышать и понимать свои чувства, тело, что мне мешает (либо я лишнее съела, либо я не доспала, либо еще что-то). Слушаю: или тело зажато, где-то болит, или оно свободно, и мне хочется прыгать и танцевать. Наше плохое самочувствие полностью под нашей ответственностью. И наоборот, наша энергия зависит от того, как мы к себе относимся, как заполняем свои потребности в отдыхе, еде, сне, занятиях.
- Любовь, скажите честно, Вы делали пластику, чтобы так великолепно выглядеть?
Нет, пластику я не делала. Но очень люблю лазерный пилинг – шлифовку, делаю ее регулярно раз в год. Лазер обжигает кожу, через пять дней она заживает и восстанавливается как новая.
- Поделитесь, как Вы настраиваете себя на день, поделитесь полезными утренними практиками.
Я делаю очень хорошие очистительные процедуры из Аюрведы. Иногда люди, съездив в Индию или в Германию (Баден-Баден, где много аюрведических клиник), приезжают и говорят: «надо же, как работает панчакарма (очищающие практики, процедуры – Прим. ред.), после этого чувствуем себя и выглядим лучше». В моем случае панчакарма давно стала образом жизни. Я просыпаюсь рано, до восхода солнца или на восходе, и начинаю делать определенные практики. Но занимаюсь не только сама, а веду группы – я вдохновила и собрала людей, которые тоже хотят заниматься в 5-6 утра. Сначала у нас медитация, дальше йога. Еще я по утрам всегда занимаюсь методикой рассасывания масла, любого растительного. Это метод врача-аюрведа с многолетним практическим стажем Ольги Елисеевой. Масло рассасывается, чтобы чистить печень через слюнные железы. Затем чищу язык, выпиваю стакан горячей воды, потом обязательно пью зеленый коктейль, делаю динамическую медитацию – это прекрасная вещь, которая освобождает тебя накануне дня. То есть душу надо чистить, как и зубы – от обид, злости, гнева. Нужно понимать, что это наша неотъемлемая часть и ответственность. И если мы утром это не сделали, то и в течение дня не будем настроены на гармонию, будет риск нервничать срываться на кого-то, конфликтовать. То есть динамическая медитация помогает вытащить негатив изнутри, пережить и затем выровняться. Это большая внутренняя работа. Жаль, многие этого не понимают и используют внешние объекты: детей, мужей, знакомых – поругались, помирились, поскандалили, расстроились. Внутренним содержимым мы притягиваем подобное. А успешный человек, который хочет двигаться, расти и жить гармонично, с утра выравнивает себя, скажем так, экологичным, безопасным методом. Если ты выровнял, гармонизировал себя сам, как проснулся, то притягиваешь таких же гармоничных, успешных людей. Владея этой практикой, я помогаю постичь это другим, многие приходят ко мне и за этим тоже.
- Что Вы конкретно сегодня предлагаете людям и какой результат они могут получить?
Многие часто ощущают тяжесть в теле. Почему у меня легкость, потому что нет эмоционального груза. Я знаю, как его сбросить. И для этого провожу практику-медитацию «АУМ». Это социальная практика, которая длится почти три часа и которая позволяет осознанно проживать всего себя со всеми вместе. Она потрясающая. Все эти вещи я веду, соединяя с йогой. Кроме того, предлагаю множество программ для женщин: по омоложению, сохранению своей внешности, своего ресурса, молодости, по возвращению своего состояния, здоровья, чтобы не было выгорания.
Если у человека что-то болит, и он лечится таблетками, которые не помогают, а только травят, то это забирает у него жизненную энергию. Чтобы энергия сохранялась, да еще и хорошего качества, нужно постоянно работать над собой, не опуская рук. Практиковать полезные практики, грамотно их соединяя. Ведь, к примеру, чтобы приготовить вкусное блюдо, нужно правильно соединить продукты. Так же и практики – нельзя делать абы что, как сейчас поголовно предлагают панацею – «дышать маткой». Смысла нет, если у женщины есть какие-то ограничивающие убеждения. В работе с людьми я обязательно нахожу их блокаду и стараюсь помочь ее убрать. Это диагностика по Альфреду Адлеру, довольно быстрый способ. Мы идем в детские воспоминания, находим блоки, ограничивающие убеждения, и проживаем их.
- То есть уникальность моего метода состоит в том, что я научилась использовать информацию, которая содержится в человеке, и из этого формировать комплекс методик, которые ему помогут.
Хочется сказать слова благодарности тренинговой компании GRC (Центры Взаимоотношений), где я являюсь ведущей нескольких тренингов. Один из них – «Секреты женского, мужского, детского поведения». Другой, только детский – «Мир моей мечты». И третий тренинг – «Пойми себя и других», он о пробуждении силы. Это психологические тренинги по развитию эмоционального интеллекта. Я быстро привожу людей к самим себе, понимаю, как слышать себя, свои чувства, как проявлять их через эмоции, проживать, а не подавлять. И так же могу управлять групповой динамикой, атмосферой в зале. Потому что тонко чувствую, где я должна добавить голоса, а где должна дать энергию мамы, когда человеку этого не хватает.
Получается, я объединяю психологию, йогу, медитации, различные практики, и человек сам видит быстрый результат. Но помимо этого, крайне важно работать с телом. Понять это – уже 80% успеха.
Есть только два пути: через понимание и через страдание. Я выбрала путь понимания. Когда у человека в жизни, в здоровье происходит что-то негативное, то надо просто соединить все и понять, что он делает сам для себя не так. Но зачастую человеку в этом нужна помощь. Я научилась у себя видеть, понимать, анализировать. Учу этому детей, веду детско-подростковые программы, лагеря, тренинги. В том числе своих детей, которые теперь благодаря моей программе могут быстро решать возникающие вопросы и адаптироваться в жизни.
Соединяя знания великих школ: йоги Айенгара, Ошо, Г. Гурджиева, В. Райха, Т. Майерса, получился хороший результат. Я научилась использовать информацию, которая находится внутри человека. Сначала в себе, а теперь в других людях. Я с человеком разговариваю через невербальный язык, язык его тела. Человек может обмануть, а его тело никогда. Все понятно через походку, выражение лица, глаз, по интонации. У нас 800 мышц, определенные из них работают на определенные эмоции, гормоны. Подсознание управляет человеком, а человек даже не догадывается об этом. Нужно стать чистым сознанием, которое видит свое подсознание, видит свои решения, и тогда станешь свободным. Это такое счастье! И когда мы становимся свободными, мы становимся самими собой. И тогда мы начинаем входить в программу Творца. Выходим из матрицы, из общепринятой программы, как жить, как кушать, как спать, как стареть. И начинаем уже жить по нашей программе и делать те вещи, которые надо нам. Мы понимаем, что нам нужно делать, и становимся очень полезными в этом мире.
Моя миссия и мечта – объяснить женщинам и мужчинам, что старости нет. Разработанная мною программа «Антистарость» направлена на то, чтобы выключить запрограммированное старение.
Я работаю с пространством, слышу, что чувствуют люди, их атмосферу. И могу ее поменять для одного человека или для всего зала.
- Ваши услуги стоят дорого?
Индивидуальное ведение человека стоит дорого, групповые занятия более доступны. Все индивидуально. Часто я просто делюсь своими знаниями и помогаю людям. Поверьте, независимо от того платят мне деньги или нет, обратно приходит очень много, это такой взаимообмен. В наших руках помочь друг другу.
- Вы как-то сказали, что замечаете только радость и позитив. Как Вы добились такой душевной легкости?
Даже не так – я притягиваю радость и позитив. Подобное притягивает подобное. Знаете, как в одно окно смотрели двое, один увидел дождь и грязь, другой – листвы зеленой вязь. Чтобы видеть эту легкость, нужно быть самому таким. Все очень просто, поэтому мне так легко жить, я знаю, что я делаю и чем могу поделиться.
- Что нарушит Ваш покой и не даст спать ночью?
Только любовь. Все проблемы решаются днем.
- Как Вы поступите, если о Вас напишут негативный отзыв?
Не знаю, никогда такого не было. Если критика конструктивная, подумаю – может, действительно, надо что-то пересмотреть. Негативный отзыв – это тоже отзыв, человека что-то тревожит в этот момент. Я не пропущу его мимо.
- Вы пишете, что принятие себя начинается с тела. Что это означает?
Есть выражение: «Тело – это храм нашей души», но мы пришли в этот мир не только, как тело, но и как душа. Душу надо чистить, как и зубы, от обид и злобы, от ненависти и гнева, потому что яркие эмоциональные впечатления «самскары» запечатываются в теле. Но мы часто это не учитываем. По учениям Гурджиева, чтобы включать тело, правая и левая его стороны должны работать.
Повторю – я телесно-ориентированный терапевт. Вижу невербальные посылы тела. Оно никогда не обманет.
Самый ценный ресурс – это энергия. Людям ее не хватает, встают утром уставшие, а они хотят не просить энергию, а купаться в ней, самим ее раздавать. Но многие забывают, что энергия привязана к нашему телу. И если человек хочет увеличить ее качество и количество, то необходимо заглянуть в себя – она там, только заблокирована в теле. И наша цель – ее освободить.
