FSBEAUTY FSBEAUTY
  • Главная
  • О нас
  • Все Рубрики
    • Афиша
    • TOP MODEL
    • Духовное развитие
    • Имидж
      • Выбор редакции
      • Интересное
    • Любовь/отношения
    • Обложки
    • Партнеры
    • Письма редакции
    • Спецрубрика. Медийные личности
    • Спорт
    • Тревел
    • Юриспруденция
    • О фонде «С»
      • Фонд. От слов к делу.
      • Фонд. Истории
    • Видео
    • Мода и стиль
    • Светские мероприятия
    • Медиакит 2023. Медиагруппа Freedom Strength Beauty
    • Мы на федеральных каналах
    • Здоровье
    • Бьюти и Я
    • Бизнес
    • Из Сибири с Любовью
    • Астрология
  • Журнал PDF
Subscribe
FSBEAUTY FSBEAUTY
FSBEAUTY FSBEAUTY
  • Главная
  • О нас
  • Все Рубрики
    • Афиша
    • TOP MODEL
    • Духовное развитие
    • Имидж
      • Выбор редакции
      • Интересное
    • Любовь/отношения
    • Обложки
    • Партнеры
    • Письма редакции
    • Спецрубрика. Медийные личности
    • Спорт
    • Тревел
    • Юриспруденция
    • О фонде «С»
      • Фонд. От слов к делу.
      • Фонд. Истории
    • Видео
    • Мода и стиль
    • Светские мероприятия
    • Медиакит 2023. Медиагруппа Freedom Strength Beauty
    • Мы на федеральных каналах
    • Здоровье
    • Бьюти и Я
    • Бизнес
    • Из Сибири с Любовью
    • Астрология
  • Журнал PDF
  • Из Сибири с Любовью

Наталья Гржибовская. Токсичные люди среди нас!

  • 28.04.2023
Total
0
Shares
0

Бывало ли у вас так: просыпаешься утром, бодрость, хорошее настроение, энергия. А после нескольких фраз с близким, подругой или коллегой всё улетучивается. Правильно ли мы выбираем круг общения? 

Мы поговорили с Натальей Гржибовской, социальным психологом по личностным  кризисам и конфликтам в отношениях, автором и ведущей групповой терапии.

Однажды, на групповой терапии

– «В моём окружении нет токсичных людей!», — говорила одна клиентка на групповой терапии.

– «Да?! Подумайте, не было ли ощущения, что общаясь с кем-либо, возникает чувство вины и тревоги?! Что реальность произошедшего события преподносят под чужую выгоду, искажая истину; подобно тому, если бы внушали, будто лампа на столе чёрная, а на самом деле белая?!»

– «Наташа, да такие ощущения есть, при общении с родной сестрой».

Игры в которые играет газлайтер:

1 ИГРА: «Ты слишком чувствителен», «Ты никогда не понимаешь шуток» или «Я этого не говорил»- излюбленные фразы газлайтера.

2 ИГРА. «Добить жертву за 60 секунд»- унижает и насмехается над Вами перед родственниками и друзьями.

3 ИГРА. «Молчанка» — любимая! Игнорирует, может не отвечать на звонки или просто молчать по несколько дней, а то и недель. 

4 ИГРА.  «Почувствуй себя призраком» или говорит о Вас в третьем лице, в Вашем же присутствии.

5 ИГРА. «Великий пародист» — повторяет слова в издевательском тоне.

6 ИГРА. «Я плюю на ваши достижения». Независимо от того, что делаете, чем увлекаетесь и каких успехов достигаете, газлайтер стремиться обесценить.

5 правил при общении с токсичными людьми:

1. Говорите о своих чувствах без извинений и придерживайтесь своей версии событий. Сложно?

Попробуйте вместо «извини, не права», говорить «это печально, но так чувствую» или придумайте спасательную фразу.

2. Защищайте границы. Обычно у токсичных нарциссов и газлайтеров, отсутствует навык к рефлексии, поэтому говорить о “пограничной зоне” бесполезно. Наказывайте действиями, лишайте внимания, общения или грозите юридическими последствиями.

3. Четко очертите круг тем, которые не обсуждаете.

4. Поднимайте собственную значимость и самооценку. Вы достойный человек и заслуживаете уважительного обращения.

5. Общайтесь с токсичными людьми из позиции «люблю себя», т.е. завершить общение и сохранить собственное Я.

Узнали родственников, друзей, а может и себя?

Я – автор и ведущая групповой программы «Рефлексивный Круг», где учимся любить, слушать и слышать свои потребности.

Я дарю вам Экспресс консультацию, где я расскажу о «Рефлексивном Круге» с разбором конкретной ситуации.  30 минут в подарок, по промо коду FSBeauty.

Свяжитесь со мной по телефону: https://wa.me/79831312200/

Total
0
Shares
Like 0
Related Topics
  • изСибирисЛюбовью
  • НатальяГржибовская

Previous Article
  • Из Сибири с Любовью

Юлия Толмачева. Стрижка меняет жизнь женщины

  • 28.04.2023
View Post
Next Article
  • Светские мероприятия

26 апреля прошел показ бренда Fama Clamosa на неделе моды “Эстет Fashion Week”

  • 30.04.2023
View Post
You May Also Like
Анна Ефимцева
View Post
  • Из Сибири с Любовью

Анна Ефимцева. Кинопроект “Кино о тебе”

  • 27.11.2023
команда Мир Порядка
View Post
  • Из Сибири с Любовью

Найти идеальную помощницу по дому – реально?

  • 15.11.2023
премиум-салон для питомцев Muzzle Groom
View Post
  • Из Сибири с Любовью

Премиум-салон для питомцев по доступной цене: как компания Muzzle меняет стандарты груминга в России

  • 10.11.2023
View Post
  • Из Сибири с Любовью

ЕГЭ без стресса: советы преподавателей Новосибирского Государственного Университета

  • 19.10.2023
View Post
  • Из Сибири с Любовью

Алена Иванова. Переход от детской позиции ко взрослому обилию

  • 09.10.2023
View Post
  • Без рубрики
  • Из Сибири с Любовью

Благотворительные дела “Опоры России” не остановить

  • 07.10.2023
View Post
  • Из Сибири с Любовью

Грандиозный финал Премии ЗОЖ 2023 в Новосибирске

  • 28.09.2023
View Post
  • Из Сибири с Любовью

Анастасия Петрова. Сильные женщины покоряют Россию

  • 18.09.2023

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Теги
#ЕвгенияКудинова #журналFSBeauty #интервью FamaClamosa musicbox MusicBoxGold RUSSIANMUSICBOX topmodel yachtevent АлександраКононенко ВадимАдамсон ДарьяДубровская ЕвгенияКудинова Интервью НИКОЛАЙГУРЬЕВ ОЛЬГАПЕТРОВА ЮлианаСлавэр аннадобрачева астрология бизнес благотворительность духовноеразвитие журналFSB журналFSBeauty здоровье изСибирисЛюбовью кудасходить мероприятиямосква москва новосибирск обложкажурнала психология путешествия путешествияпороссии ресторанымосквы российскиедизайнеры русскаябаня светскаяжизнь светскиеновости спорт стилист топмодель тревел фондс фондсмерч фотопроектмосква
FSBEAUTY
  • Главная
  • О фонде «С»
  • О нас
  • Медиакит 2023. Медиагруппа Freedom Strength Beauty
Команда неравнодушных людей

Input your search keywords and press Enter.