FSBEAUTY FSBEAUTY
  • Главная
  • О нас
  • Все Рубрики
    • Афиша
    • TOP MODEL
    • Духовное развитие
    • Имидж
      • Выбор редакции
      • Интересное
    • Любовь/отношения
    • Обложки
    • Партнеры
    • Письма редакции
    • Спецрубрика. Медийные личности
    • Спорт
    • Тревел
    • Юриспруденция
    • О фонде «С»
      • Фонд. От слов к делу.
      • Фонд. Истории
    • Видео
    • Мода и стиль
    • Светские мероприятия
    • Медиакит 2023. Медиагруппа Freedom Strength Beauty
    • Мы на федеральных каналах
    • Здоровье
    • Бьюти и Я
    • Бизнес
    • Из Сибири с Любовью
    • Астрология
  • Журнал PDF
Subscribe
FSBEAUTY FSBEAUTY
FSBEAUTY FSBEAUTY
  • Главная
  • О нас
  • Все Рубрики
    • Афиша
    • TOP MODEL
    • Духовное развитие
    • Имидж
      • Выбор редакции
      • Интересное
    • Любовь/отношения
    • Обложки
    • Партнеры
    • Письма редакции
    • Спецрубрика. Медийные личности
    • Спорт
    • Тревел
    • Юриспруденция
    • О фонде «С»
      • Фонд. От слов к делу.
      • Фонд. Истории
    • Видео
    • Мода и стиль
    • Светские мероприятия
    • Медиакит 2023. Медиагруппа Freedom Strength Beauty
    • Мы на федеральных каналах
    • Здоровье
    • Бьюти и Я
    • Бизнес
    • Из Сибири с Любовью
    • Астрология
  • Журнал PDF
  • Спорт

Евгения Волосожар «Подтянутое тело без штанги и диет — это реально» Интервью из выпуска 1 «Лето 21»

  • 28.06.2021
Total
0
Shares
0

Евгения Волосожар
Твой домашний фитнес-тренер
«Подтянутое тело без штанги и диет – это реально»

– Евгения, расскажите, как вы пришли в сферу фитнеса? С чего начинался ваш путь?

– В сферу фитнеса я пришла спустя полтора года работы по первому образованию – переводчик английского и немецкого языка. В свободное от работы время увлекалась танцами, аэробикой и фитнесом. К слову, уделяла этому много времени. В какой-то момент поняла, что хочу сама стать тренером и уйти в сферу спорта и всего, что с ним связано. Уволилась из иностранной компании, не видя там для себя перспектив, устроилась в спортивную школу и начала получать профильное для работы образование. На данный момент в этой сфере я работаю уже десять лет, мы развиваем и детский спорт в том числе, но конкретно себя я нашла в фитнесе и жить уже без него не смогу.

– Ваш марафон красоты и стройности – о чем он? Какие цели он помогает закрыть участницам? Что побудило создать именно такой формат?

– Разумеется, марафон родился не просто так. Долгое время я вела оффлайн-группы. Переходу еще и в онлайн-формат – «поспособствовала» пандемия. Мне кажется, она многим либо дала мощный толчок, либо ввела в тупик. С началом карантина в марте 2020 года я была вынуждена закрыть все свои фитнес-группы в зале и задалась вопросом: а что же делать дальше?

И решение не заставило себя ждать. Весь инстаграм пестрил онлайн-курсами; было понятно, что каждый уходит со своим продуктом именно в такой формат. И тут я сказала себе: если смогли они, то смогу и я. Написала своим клиенткам, что хочу организовать для них онлайн-группу еще и с поддержкой в плане питания, ведь на тот момент я окончила свои первые курсы по нутрициологии. Мои девушки поддержали идею, сказав, что они за мной пойдут и в огонь, и в воду, и я за это им очень благодарна. Так и случился мой первый марафон.

К слову, на сегодняшний день я провела уже 14 таких проектов, и в начале августа планируется следующий поток. В ходе марафонов провожу тренировки в прямом эфире из дома, а также предоставляю заранее подготовленные занятия, которые также записываю дома, – все они часовые и направлены на все группы мышц. Что касается меню, то это вкусные блюда из самых обычных продуктов с подробнейшими рецептами. За год ко мне обратилось уже более двухсот женщин, и многие из них продолжают свой путь из марафона в марафон.

Сегодня мой марафон красоты и стройности – это не только про питание и физическую активность, но и информация по самомассажу, уходу за телом и лицом, спецуроки по поддержанию женского здоровья, направленные на коррекцию диастаза и мышц тазового дна. Каждая девушка, обратившаяся ко мне, – это моя ответственность, и я стремлюсь привести всех к желаемому ими результату. Основная идея проекта – создание красивого тела, не выходя из дома, и, как показала практика, это реально.

– Какое у вас образование? Что сейчас изучаете? Какую роль для вас играют обучение и развитие?

– Как я уже говорила, первое мое образование – лингвистическое, затем пошла учиться на «физическую культуру и спорт», после этого была масса курсов в области танцев и фитнеса. Два года назад, начав особенно плотно работать с большим количеством людей, я осознала острую необходимость получить знания в области психологии, твердо решила пройти профессиональную переподготовку по данному направлению и поступила на психолога. В апреле этого года получила диплом по направлению «Оказание психологической помощи населению и организациям» и ни капли не пожалела об этом. Знания уже помогают мне более качественно взаимодействовать с клиентами.

Следующим этапом станет обучение в области диетологического консультирования, обучение по этой программе как раз предусмотрено для специалистов с дипломом в области психологии, и я с нетерпением жду начала курса обучения.

Повышение квалификации и постоянное самообразование – это то, без чего я не могу. Твердо убеждена в следующем: кто много вкладывает в себя, тот сможет много дать другим, а значит, люди будут хотеть попасть к такому специалисту.

– «Твой лучший друг сегодня и навсегда – это ты сам!» – верное ли это утверждение? И что оно для вас значит?

– Безусловно, верное, и я с ним полностью согласна. С собой ты всегда можешь быть откровенен и не бояться, что тебя осудят за какие-либо слова или действия, и ты всегда должен признаваться себе, чего хочешь ты сам. Никто и никогда не будет с тобой дольше, чем ты сам, нужно учиться создавать для себя комфорт и следовать истинным желаниям, ведь у нас одна жизнь и каждый день нужно проживать, как последний.

– Как относится супруг к вашей активной жизненной позиции и деятельности? Можно ли сказать, что рождение сына в вашей семье дало большой толчок в новое развитие?

– Рождение сына, безусловно, дало огромный толчок. Одним из первых направлений фитнеса, на которое я отучилась, стало Fitness’s’baby – совместные занятия матери и ребенка, и данное направление набрало обороты, на тот момент у меня работали целых три группы. Тема женского здоровья и послеродового восстановления сейчас одна из ключевых в работе.

Что касается отношения к моей занятости супруга, то он иногда тревожится, что я очень много учусь и работаю, однако моя занятость никогда не была в ущерб семье и дому. Каким-то чудесным образом успеваю содержать квартиру в чистоте и удивлять вкусными блюдами от завтрака до ужина. Хотя, пожалуй, знаю ответ на этот вопрос: просто очень люблю заниматься домашними делами и в процессе уборки или приготовления еды получаю огромное удовольствие – как известно, мы с большой легкостью делаем то, что любим.

– Назовите три главных правила на пути к здоровому и стройному телу.

– Пожалуй, я назвала бы целых пять, где первое правило – это осознанный подход и понимание, что ты к этому пришел своей головой и это нужно именно тебе самому. Далее, конечно, – умеренное полезное питание без изнурительных диет и обязательно с наличием завтрака, питьевой режим, ежедневная физическая активность, подходящая конкретно вам, будь то бег, ходьба или занятия с тренером в зале, а также ежедневный здоровый сон – без полноценного отдыха наш организм никогда не будет здоровым.

– Что вы скажете девушке, которая не верит в себя и в свои силы?

– Поиск силы для осуществления желаемого – это личный вызов, с которым каждый так или иначе сталкивается в своей жизни. Уверенность в себе появляется изнутри. Ты единственный, кто знает все детали и обстоятельства задуманного, количество времени и усилий, которые нужно вложить в них, чтобы получить результат. Ты обязана верить, чтобы и другие это почувствовали. Именно тогда у тебя вырастут крылья, которые уже не сломить, – только ради этого и стоит идти вперед.

Total
0
Shares
Like 0

Previous Article
  • Спорт

Иван Лось «Наше тело – это храм нашей души» Интервью из выпуска 1 «Лето 21»

  • 28.06.2021
View Post
Next Article
  • TOP MODEL

Марина Матвиенко

  • 01.07.2021
View Post
You May Also Like
View Post
  • Без рубрики
  • Спорт

Как побеждать? Михаил Полищук

  • 28.10.2023
View Post
  • Спорт

Стадион Салют-Гераклион. День открытых дверей

  • 10.09.2023
View Post
  • Спорт

Турнир по силовой атлетике “Кубок имени В.Ф. Краевского” в СК «Салют Гераклион»

  • 23.07.2023
View Post
  • Спорт

Игорь Вячеславич Павлюк. НАМ НУЖЕН НАЦИОНАЛЬНЫЙ СПОРТ

  • 01.07.2023
View Post
  • Спорт

Геннадий Зуев. ЭНЕРГИЯ ПОЕДИНКА

  • 22.03.2023
View Post
  • Спорт

Как сохранить фигуру в традициях итальянского волейбола?

  • 22.12.2022
View Post
  • Спорт

Михаил Иванченко. ДВИЖЕНИЕ ВВЕРХ

  • 19.12.2022
View Post
  • Спорт

Александр Шлеменко. СИЛЬНЫЙ СЛАБОГО НЕ ОБИДИТ

  • 16.10.2022
2 comments
  1. Анастасия:
    16.07.2021 в 01:17

    Классно!Подписалась😍очень интересно всё и доступно

    Ответить
    1. admin:
      19.07.2021 в 23:49

      спасибо большое)

      Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Теги
#ЕвгенияКудинова #журналFSBeauty #интервью FamaClamosa musicbox MusicBoxGold RUSSIANMUSICBOX topmodel yachtevent АлександраКононенко ВадимАдамсон ДарьяДубровская ЕвгенияКудинова Интервью НИКОЛАЙГУРЬЕВ ОЛЬГАПЕТРОВА ЮлианаСлавэр аннадобрачева астрология бизнес благотворительность духовноеразвитие журналFSB журналFSBeauty здоровье изСибирисЛюбовью кудасходить мероприятиямосква москва новосибирск обложкажурнала психология путешествия путешествияпороссии ресторанымосквы российскиедизайнеры русскаябаня светскаяжизнь светскиеновости спорт стилист топмодель тревел фондс фондсмерч фотопроектмосква
FSBEAUTY
  • Главная
  • О фонде «С»
  • О нас
  • Медиакит 2023. Медиагруппа Freedom Strength Beauty
Команда неравнодушных людей

Input your search keywords and press Enter.